英語・外国人の友達一人作る・週５で英語日記 生活・朝のジャーナリング・7時に起きる、12時に寝る生活・毎日の軽い運動これを中心にした生活を常に心がける 仕事・週一で響いたアルバム、もしくは１週間振り返りの記事を書く→(hatenaでかく) 目標達成のご褒…