January / short-run target

英語
・外国人の友達一人作る
・週５で英語日記

生活
・朝のジャーナリング
・7時に起きる、12時に寝る生活
・毎日の軽い運動
これを中心にした生活を常に心がける

仕事
・週一で響いたアルバム、もしくは１週間振り返りの記事を書く
→(hatenaでかく)

目標達成のご褒美は草加温泉！

＊具体的なメリットと達成率について逐一考える
＊寝る前自分がどうありたいかについて考える（クリスの部屋聴きながら寝るとか）